这样的文章算不算原创？

longhebao

原创：任何一个字都可以找到存在的地方，任何一个词也可以，任何一个短语，不一定，任何一个段落，机会很少，整篇文章，除非复制，否则唯一。那么我们是不是可以理解为凑一凑就是原创，或者伪原创？请下面的文章算不算原创？


一切为了健康，一切为了美丽

　　首先要明确为什么很多人要减肥？一切为了健康，一切为了美丽，这是个不变的主题。

　　健康是所有生活中最基础的东西，没有了健康，任何事情都是空谈；出于对健康的追求，无数肥胖的人想尽一切办法控制自己的各种行为，包括饮食，运动和通过药物等等方式，于是生活多了一项烦恼的事情，在医学研究的结论下，在各种媒体的宣传下，在铺天盖地的广告影响下，在周围人的评论下。更加增加了肥胖人士的对减肥的渴望与追求。于是寻找各种减肥途径，希望得到一个健康标准的身体。

　　其实，减肥无非几种方式：饮食、运动、药物、手术。

　　一、饮食：下面提供常见的饮食调节方法：

　　1、科学安排一日三餐：这里涉及到平衡的规律思想，一句话就是合理的营养搭配，民以食为天，人食五谷，怎么会不生病？肥胖也不例外，也是一种身体不平衡的表现，只是达到均衡的身体比例那就是标准的。

　　２、控制主食和限制甜食：主食一般北方面食，主要是小麦，南方主要是吃大米，相比下小麦的营养成份要高过大米，因此这也是影响北方人与南方人身高体重方面的重要因素之一。既然是主食，那就是必需吃的，一定不要因为要保持而不吃主食，主食是维持人体正常活动的主要营养来源。但是，为了控制体重，可以适当调节食量。

　　３、多餐少量，膳食纤维：每天人体需要足够的营养成份维持正常的生产活动，所以要调和饮食的量与减肥的关系，采取多餐少量方式是不错的选择；各种食物当中，合理调整食物种类，可以少肉多菜，增加膳食纤维的摄入。

　　４、适量饮水或喝汤：水，自然不用多说，“六大营养元素之一”。不可无，不可多。适量。

汤，在广东人最爱，经验表明，饭前喝汤相比饭后喝汤不容易发胖。

　　５、多吃点富含纤维素的食品：多吃，不表示狂吃，这里的多吃是相对而言的，在条件允许的情况下多摄取富含纤维素的食品，有助于消化各排泄正常，调节体内入与出的平衡，从而达到减肥的目的。

　　６、个人推荐：适当喝茶，除了帮助消化，提神醒脑外，茶叶的特殊营养元素特别有助于脂肪消化。另外，喝茶是一种高雅的品位，从品茗的乐趣中更是可以心灵上调节平衡的健康状态。

　　二、运动：”流水不腐，户枢不蠹”——《吕氏春秋·尽数》 比喻经常运动的事物不易受到侵蚀，可以保持很久不变坏。这句话形象地说明了“动”的重大意义：生命在于运动，脑筋在于开动，人才也需要流动，宇宙间万事万物都在运动，没有运动就没有世界。

　　减肥也是为了健康，运动是最好的健康活动。

　　可以做保健体操，有氧运动（包括慢跑，游泳），散步，瑜珈，武术，跳舞，气功等。本人喜欢自创保健操，可以将各种本能动作结合呼吸，意念的配合，主要是因为它无论何时何地都可以进行，特别适合现代生活方式。

　　三、药物：首先，减肥药，也是一种药，很多人从内心排斥，俗话说“是药三分毒”。但是吃药确实是最简单有效的方法，而且相当方便。但是很多人不知道如何选择减肥药 ，以下提供一种减肥药，参考：左旋肉碱（现在公认，安全可靠的健康减肥产品，可以参考相当医学知识，自己辨别）

　　四、手术治疗：隆利网络强烈反对这种方式的减肥。不可否认，手术的确是最直接最快速的减肥方式。但是，这里打个比方：大家见过割韭菜吗？韭菜种下去 之后，可以收获很多次，长好割了拿去卖，没多久又长出来，又可以收获，只要韭菜还活着。而且手术还存在一定的安全担忧。

清清小圆

不能算原创哦。

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